Os mitos da academia podem atrasar completamente o seu desenvolvimento dentro da musculação. Muitas vezes, algumas atitudes e manias contraproducentes acabam entrando na rotina fitness sem a gente perceber. E, dessa maneira, todo o esforço dentro da atividade, ou boa parte dele, é jogado no lixo.
Mas, para evitar que isso aconteça, com a ajuda do professor de educação física e personal trainer, Leonardo Lima, separamos alguns mitos da academia e, principalmente, da musculação. Ou seja, tudo aquilo que você precisa se desprender para conseguir evoluir mais rápido no esporte. Assista vídeo abaixo:
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