Veja as atividades físicas que ajudam a reduzir o risco de câncer, segundo estudo

Pesquisa mostra que homens com boa resistência cardiorrespiratória têm menos probabilidade de desenvolver nove tipos de câncer à medida que envelhecem

Pesquisas recentes reforçam a importância da atividade física e condicionamento físico para a prevenção de diversos tipos de câncer. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine analisou mais de 1 milhão de homens suecos ao longo de 33 anos, destacando que a boa resistência cardiorrespiratória está associada a uma significativa redução do risco de desenvolver nove tipos de câncer.

Segundo o estudo, isto é particularmente evidente entre aqueles que praticam atividades aeróbicas prolongadas, como corrida, natação ou ciclismo.

Metodologia do estudo

Os pesquisadores avaliaram a resistência cardiorrespiratória em testes de ciclismo ergométrico, medindo o desempenho sob resistência progressiva. Os participantes foram classificados em três níveis: baixo, médio e alto condicionamento físico.

Principais benefícios

Homens com altos níveis de resistência cardiorrespiratória apresentaram os seguintes resultados:

• 19% menos risco de câncer de cabeça e pescoço.
• 20% menos risco de câncer renal.
• 42% menos risco de câncer de pulmão.
• 40% menos risco de cânceres gastrointestinais (esôfago, fígado, vesícula biliar).
• 20% menos risco de câncer de estômago e cólon.

Os pesquisadores observaram que indivíduos com baixa aptidão cardiorrespiratória eram ligeiramente mais propensos a serem obesos do que indivíduos com maior aptidão, tinham maior frequência de abuso de álcool e substâncias. Tudo isso colabora para o desenvolvimento de câncer e outras doenças. 

A principal limitação deste estudo é a falta de dados completos sobre outros fatores de risco de estilo de vida conhecidos, especialmente tabagismo, o que aumenta o risco de confusão.

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